一位资深心理测评师，在搞线上测试活动，用两个小时的时间，测试心理问题，让测试者心中洒满积极的阳光。其中，他认为，调节心理到最佳的途径有如下三条：学习更好地接纳自己、理解并欣赏他人、乐于工作并平衡生活。上述三条途径，我认为学习更好地接纳自己是心理调节的第一步。

　　 “人无完人，金无足赤”，这是一句耳熟能详的话。人生来没有谁没有犯过错误，世界上也绝不存在完美的人。没有人可以随随便便成功，草根创业人士马云在早年的求学生涯中屡战屡败，新一代喜剧之王“实力派”演员黄渤成名以前在北京的酒吧驻唱，春秋时期兀者王骀没有双腿却仍被孔子称作圣人。这些人没有因外在的附加条件而不得已成功，原因是他们能更好地接纳自己并发挥所长。

　　了解自己，找准自己的人生定位。所谓“一步一选择，一步一人生”，在人生的纵横阡陌中，我们会面临各种各样的重大选择，在这时，我们不应迷茫而自乱阵脚，而是沉住气冷静地面对。被誉为“中国童话大王”的郑渊洁，小时候数学常常不及格，他便在写作方面发展自己，由此走上了童话创造的道路。比尔盖茨19岁时看到了电脑软件的巨大商机，就此从哈佛辍学，潜心创办微软公司，成为了世界首富。

　　接纳自我，不必苛求于己。五柳先生陶渊明仕途不得意后“采菊东南下，悠然见南山”，刘禹锡身遭贬谪身处陋室却仍发出“斯是陋室，惟吾德馨”的慨叹。人即使身处逆境、受到挫折，也应保持一种积极乐观的心态，在逆境或挫折中接纳不如意的自己，或是调转方向或迎难而上。

　　学习更好地加纳自己，不仅需要我们能深刻地认识、了解自己，更需要我们在学习生活中接纳自己的不足，发挥自己的所长。如此，达到一个内心的平和与充实来理解、欣赏他人，培养了健康的情绪生活来乐于工作和平衡生活，便为选择了心灵的阳光。